Det är viktigt att förstå att din ryggrad är en av hälsans stöttepelare. Kroppen har utvecklats till att ha huvudet, bröstkorgen och höfterna i perfekt balans staplade på varandra, både sett framifrån och från sidan.
Om hållningen avvika från det normala, avviker även ryggraden från en normal hälsosam position. Dålig hållning kan associeras med många åkommor i ryggraden som inkludera: ökad muskelspänning, diskskador, arbets- och lyft skador, idrottsskador, ryggbesvär, nackbesvär, spänningshuvudvärk och skador i axlarna. Därför är det viktigt att sträva efter att förbättra din hållning och därmed en mer normalt fungerande ryggrad.